Este plan está diseñado para deportistas de todos los niveles de rendimiento que deseen entrenar para el triatlón en la V Región y sus alrededores. El programa está estructurado de manera que optimiza tu rendimiento, manipulando variables clave de la carga de entrenamiento como el volumen, la intensidad y la frecuencia, en cada una de las tres disciplinas del triatlón.
Entrenamientos Grupales:
- Natación:
Lunes, miércoles y viernes de 7:00 a 8:00 AM en el Colegio Manantiales. - Ciclismo:
Sábados desde las 8:00 AM en adelante. El punto de encuentro y el recorrido se detallan semanalmente según las condiciones del clima y el terreno. - Pedestrismo:
Lunes a las 18:30 horas en la pista atlética de Concón.
Entrenamientos Complementarios:
Además de las sesiones grupales, cada deportista recibirá entrenamientos personalizados a través de la plataforma TrainingPeaks. Estos entrenamientos estarán ajustados según las evaluaciones individuales de cada disciplina, permitiendo un enfoque más preciso y adaptado a las necesidades de cada atleta.
Este enfoque integral y personalizado asegura que cada deportista pueda mejorar progresivamente en las tres disciplinas, mientras sigue un modelo de entrenamiento, ajustado a sus metas y nivel de rendimiento.
