Plan Triatlón Full Presencial – V Región
El Plan Triatlón Full está diseñado para deportistas de todos los niveles de
rendimiento que buscan entrenar de manera presencial con un asesoramiento
profesional en la V Región. Este programa se enfoca en optimizar tu
rendimiento mediante la aplicación de los distintos modelos de entrenamiento
más utilizados por los deportistas de resistencia, adaptándolos a cada etapa
del entrenamiento en las tres disciplinas del triatlón.
Más información
Entrenamiento Personalizado
Cada deportista recibirá entrenamientos personalizados a través de la
plataforma TrainingPeaks, ajustados según las evaluaciones individuales de
cada disciplina. Esto permite un enfoque más preciso y adaptado a las
necesidades de cada atleta.
Entrevista Previa
Evaluación inicial para ajustar la planificación y periodización
según el historial de entrenamiento, objetivos personales y nivel
de rendimiento actual.
Planificación Mensual
Entrenamientos organizados mensualmente con ajustes
individuales según la carga de entrenamiento y progreso.
Comunicación Ilimitada
Soporte continuo a través de WhatsApp, correo electrónico o
llamadas telefónicas para resolver dudas y realizar ajustes en los
entrenamientos.
Entrenamientos Grupales
Natación:
Lunes, miércoles y viernes de 7:00 a 8:00 AM en el Colegio Manantiales.
Ciclismo:
Sábados desde las 8:00 AM en adelante. El punto de encuentro y el
recorrido se detallan semanalmente según las condiciones del clima y el
terreno.
Pedestrismo:
Lunes a las 18:30 horas en la pista atlética de Concón.
Plan Triatlón a Distancia
El Plan Triatlón Distancia está diseñado para deportistas de todos los niveles
de rendimiento que busquen asesoría y supervisión profesional a distancia.
Este programa se enfoca en optimizar tu rendimiento mediante la aplicación de
los distintos modelos de periodización y distribución de la intensidad del
entrenamiento más utilizados por los deportistas de resistencia, adaptándolos a
cada etapa del entrenamiento en las tres disciplinas del triatlón.
Más información
Entrenamiento Personalizado
Cada deportista recibirá entrenamientos personalizados a través de la
plataforma TrainingPeaks, ajustados según las evaluaciones individuales de
cada disciplina. Esto permite un enfoque más preciso y adaptado a las
necesidades de cada atleta.
Entrevista Previa
Evaluación inicial para ajustar la planificación y periodización
según el historial de entrenamiento, objetivos personales y nivel
de rendimiento actual.
Planificación Mensual
Entrenamientos organizados mensualmente con ajustes
individuales según la carga de entrenamiento y progreso.
Comunicación Ilimitada
Soporte continuo a través de WhatsApp, correo electrónico o
llamadas telefónicas para resolver dudas y realizar ajustes en los
entrenamientos.
Plan Running
Este plan está diseñado para deportistas de todos los niveles de rendimiento
que busquen mejorar su rendimiento en carreras de 10-21 o 42k. Estructurado
de manera personalizada, el programa se ajusta a los modelos más efectivos
de distribución de intensidad según la literatura científica, asegurando una
adaptación adecuada y una optimización del entrenamiento para la resistencia.
Más información
A través de la plataforma TrainingPeaks, recibirás entrenamientos específicos
adaptados a tus necesidades individuales, basados en evaluaciones vinculadas
a tus umbrales fisiológicos. De esta forma, garantizamos mejoras progresivas
que se alinean con tus objetivos y tu nivel de rendimiento actual.
Entrenamiento Personalizado
Cada deportista recibirá entrenamientos personalizados a través de la
plataforma TrainingPeaks, ajustados según las evaluaciones individuales de
cada disciplina. Esto permite un enfoque más preciso y adaptado a las
necesidades de cada atleta.
Entrevista Previa
Evaluación inicial para ajustar la planificación y periodización
según el historial de entrenamiento, objetivos personales y nivel
de rendimiento actual.
Planificación Mensual
Entrenamientos organizados mensualmente con ajustes
individuales según la carga de entrenamiento y progreso.
Comunicación Ilimitada
Soporte continuo a través de WhatsApp, correo electrónico o
llamadas telefónicas para resolver dudas y realizar ajustes en los
entrenamientos.
Entrenamientos Grupales
Lunes a las 18:30 horas en la pista atlética de Concón, V región.
Plan Trail Running
El trail running es un deporte de resistencia extrema que presenta desafíos
únicos debido a la gran variedad de terrenos y distancias en los que se
practica. Mediante un enfoque multifactorial que considera tanto la mejora de
capacidad fisiológica como la composición corporal de los deportistas es un
factor clave para predecir el rendimiento en este tipo de eventos. Por esta
razón, este plan está diseñado para mejorar ambas variables y optimizar tu
rendimiento específico en el trail running.
Más información
A través de la plataforma TrainingPeaks, recibirás entrenamientos específicos
y personalizados, basados en las tendencias actuales de los modelos de
entrenamiento más utilizados que cuentan con respaldado de la literatura
científica. Las evaluaciones de tus umbrales fisiológicos guiarán la carga de
entrenamiento, asegurando mejoras progresivas alineadas con tus objetivos y
tu nivel de rendimiento actual.
Entrevista Previa
Evaluación inicial para ajustar la planificación y periodización
según el historial de entrenamiento, objetivos personales y nivel
de rendimiento actual.
Planificación Mensual
Entrenamientos organizados mensualmente con ajustes
individuales según la carga de entrenamiento y progreso.
Comunicación Ilimitada
Soporte continuo a través de WhatsApp, correo electrónico o
llamadas telefónicas para resolver dudas y realizar ajustes en los
entrenamientos.
Plan Ciclismo
Este plan está diseñado para deportistas de todos los niveles que busquen
mejorar su rendimiento en ciclismo. Estructurado de manera personalizada, el
programa se ajusta a los modelos más efectivos de distribución de intensidad
según la literatura científica, asegurando una adaptación adecuada y una
optimización del entrenamiento para la resistencia.
Más información
A través de la plataforma TrainingPeaks, recibirás entrenamientos específicos
adaptados a tus necesidades individuales, basados en evaluaciones vinculadas
a tus umbrales fisiológicos. De esta forma, garantizamos mejoras progresivas
que se alinean con tus objetivos y tu nivel de rendimiento actual.
Entrevista Previa
Evaluación inicial para ajustar la planificación y periodización
según el historial de entrenamiento, objetivos personales y nivel
de rendimiento actual.
Planificación Mensual
Entrenamientos organizados mensualmente con ajustes
individuales según la carga de entrenamiento y progreso.
Comunicación Ilimitada
Soporte continuo a través de WhatsApp, correo electrónico o
llamadas telefónicas para resolver dudas y realizar ajustes en los
entrenamientos.